- カラダに軸をつくる！
- バーベルトレーニングは、背骨の周りにある筋肉を中心にして、全身の筋肉を使いエネルギーの伝達をしていくバランスのとれた筋力トレーニングです。そのためボディラインの引き締めやダイエット効果はもちろん、姿勢・猫背改善、左右バランスのとれた整ったカラダへと美しく変化、繰り返すたびに、どんどん整う「自分のカラダを自分でメンテナンス」する効果があります。
- 確実な体脂肪・体重・サイズダウン！
- バーベルトレーニングは、代謝力をアップさせる「筋力トレーニング」と脂肪を燃焼させる「有酸素運動」を同時に行えるのがポイント。短時間で効率良く全身の筋肉を使えるため、確実に体重ダウン、気になるところのサイズダウンへと導きます。
- 年齢を重ねても美しいボディライン！
- 年齢とともに落ちていきやすいのが筋肉。TAPは、お尻まわりや内腿など加齢によって女性に変化が現れやすい筋肉部位に多く働きかけます。『キュッと上向きになったお尻』や『引き締まった脚』を手に入れることで、若々しさをキープできます。
- 強い体幹でよりキレイに！
- 姿勢を保つための筋肉を多く動かすバーベルトレーニングは、体幹トレーニングとしての効果も抜群。TAPを続けることで、キレイな姿勢と強い体幹を手に入れることができます。
- 変えるために、限界を超える！！
- 全身の筋肉を働かせるTAPの中には、苦手な種目もあるかもしれません。でも、それを克服することが「効果」への近道。 自分の限界を引き上げることでボディラインだけではなく、強いメンタルも手に入れることができます。
- もっとアクティブなカラダへ！
- 今求められているのは、ただ細いだけではなく、きちんとパワーを秘めたカラダ。TAPを続けることで、日常生活に必要な体力はもちろん、よりアクティブに動けるカラダづくりが可能です。
